枯藤老樹(shù)昏鴉，空調(diào)wifi西瓜，剛剛下班回家，夕陽(yáng)西下，我熱到快掛。

明天就正式進(jìn)入小暑了，除了“蹭蹭”向前沖的氣溫，早上不想起床，晚上不想下班，在這樣的天氣，只有空調(diào)賜予我們生機(jī)。

但是在這樣的天氣，全天都待在空調(diào)房里，對(duì)身體也會(huì)造成極大的影響，所以今天小編就來(lái)向大家推薦一些，除了空調(diào)之外的降溫方法。

手別停，往下滑~

1：換上防曬窗簾，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強(qiáng)烈照射以防止房間被曬熱。然后，外出回來(lái)后將門(mén)窗打開(kāi)透氣通風(fēng)即可。

這種窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽(yáng)光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾，雖然會(huì)影響視線，卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是，裝上窗簾后光線較暗的房間感覺(jué)會(huì)比實(shí)際溫度低。

2：涼水當(dāng)噴霧，往空香水瓶子裝一些水，然后放在冰箱里。當(dāng)你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時(shí)，可向手腕上噴射，給流經(jīng)的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。

3：自制小空調(diào)，如果室內(nèi)的空氣太熱的話，我們就需要在電風(fēng)扇面前放一個(gè)冰。這時(shí)候隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，風(fēng)扇吹歸來(lái)的風(fēng)就會(huì)變成涼爽的風(fēng)了。

4：電扇朝外扇，當(dāng)一整天的熱量聚集在屋內(nèi)時(shí)，晚上要打開(kāi)窗戶通風(fēng)降溫。最關(guān)鍵的是風(fēng)扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風(fēng)排出、冷風(fēng)吸進(jìn)。

5：穿大領(lǐng)衣服，盡量選擇大領(lǐng)子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛(ài)出汗的人選擇純棉制品，愛(ài)出汗的人選擇合成纖維質(zhì)地的衣服。

6：偶爾光腳丫，當(dāng)腳上的汗液蒸發(fā)時(shí)，腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動(dòng)到全身各個(gè)部位，身體就會(huì)感到一絲涼爽的愜意。

7：吃辛辣食品，在一些氣候十分熱的地方，大家都是靠吃辣的方式來(lái)進(jìn)行降溫的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外，從而帶走身體中的大部分熱量。

8：換用省電燈泡，家里燈具皆換成省電燈泡。省電燈泡不像白熾燈泡那么會(huì)發(fā)熱，不僅省電，壽命也耐久許多。

9：擺放綠色植物，注重綠色植物和屋內(nèi)水分的問(wèn)題也很重要。在室內(nèi)培植綠植，不僅讓人賞心悅目，還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，同時(shí)，綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降溫作用。居住在頂樓或家有陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)的居民，可嘗試“垂直綠化”，將攀沿植物栽種在墻壁、陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)、屋頂、棚架等處，改善悶熱的居住環(huán)境。

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